退而不休,青銀共學的人生體驗
你會怎麼規劃自己的退休生活?到處玩樂?環遊世界?還是願意重拾過去的夢想?
一群成大退休教職員,在因緣際會的機緣下接觸了成大體健休所林麗娟教授的身體活動研究,為期兩年的研究結束後,「不小心」讓他們愛上運動!在感受到重量訓練對身體功能的提升後,對規律運動依依不捨,也是因為這樣的機緣,讓他們既能一邊運動,一邊以服務社區擔任運動志工,到社區協助高齡體適能檢測,身為同樣年齡層的一群人,更能讓其他社區長者有同儕效應。不少大哥大姊更積極的考取合格檢測員資格,更能將自身經驗與技術提升至專業程度取得社區民眾與政府機關的認可。部分退休人員更進階考取高齡體適能指導員的資格,這對脫離書本許久的他們實在是件不容易的事情,畢竟視力與記憶力不似年輕人快速,況且不是他們的專業領域,他們卻比同樣考取證照的年輕人加倍努力、加倍練習,體健休所學生也是盡全力幫他們複習術科動作,最後能順利考證真的是很值得分享的事情。
陳淑英分享:「參加高齡指導員訓練後更了解人體肌肉架構,對訓練有更多的幫忙。我持續保持每星期二小時的有氧運動,二小時的瑜珈,最得意是體檢的紅字全都沒了,精神也輕鬆了,所以很樂意分享我的喜悅,鼓勵大家參與運動志工」。簡淑貞:「不在預期下,進入了運動志工的行列。走入人群,向來不是我所擅長,甚至有些小自閉。隨著一次又一次檢測的參與,看到硏究生的熱誠及林老師關懷長者健康不遺餘力的奉獻,著實感動。與其說幫助別人,不如說別人幫我看懂了自己,這樣的機會,我很感恩也很珍惜。所謂有體驗,才會有成長。讓人走在未來生命旅程上,心意更加篤實」。王春美:「通過高齡照護協助員考試,正式參與社區體適能檢測工作,更增添信心,鼓起勇氣報名一直裹足不前38天西班牙朝聖之旅,隨後更完成了17天日本四國健行、4天彰化南瑤宮健行、4天花東健行、大甲媽遶境、登玉山&合歡北峰等。在朋友的帶領下,跨步走出我人生的創舉。此行,讓我重新檢視生活態度,活出健康、活出自己、退而不休,也更積極投入志工工作。」
在此USR計畫之下,退休人員小組透過銀色項鍊連接城鄉長者的交流與互動,建立各種模式的微型社群,首先以官田隆田社區為首站,藉由四人協力車為交通工具,規劃從台南車站搭乘火車至隆田社區關懷據點與志工及其他長者互動,一開始由助理謝珮琳主持自我介紹的流程,各個認真介紹自己的名字與興趣,且熱情歡迎彼此的到訪。
活動一開始由張瑞成大哥帶領手洗愛玉活動,深覺長者都有強烈的學習精神。接著由賀麗珍帶領蝶豆花飲料製作,看到蝶豆花在不同酸鹼溶液顏色的變化,好似看到漂亮的星空呈現在眼前。隨後退休人員與當地居民共同騎乘協力車至葫蘆埤,由王春美與王秋勳帶領大家進行數個互動大地遊戲,玩的不亦樂乎。進行丟沙包遊戲時,各個大人囡仔好像回到童年的歡樂時光,身手之敏捷與活力、反應都表現得出乎意料的好。午餐悠哉地在葫蘆埤享用午餐與特色菱角冰,隨後在悶熱的午後辛苦地將協力車騎回據點,享用早上做的冰涼蜂蜜檸檬愛玉,在一整天的辛勞後,能吃到自己完成冰涼的作品,該有多滿足?張大哥分享吃愛玉的一個小故事:「有位年長阿嬤,手扶著我說真多謝,又說下次一定要再來,問為什麼,他說我是客人,還盛愛玉給她,真是感心。」孟子離婁篇「敬人者人恆敬之,愛人者人恆愛之」的處事態度,人與人是相應的,對別人親切、坦承,自然會得到善意的回報。我想,面笑、嘴甜、腰軟、手腳快,可作為與長者互動共學時的心態。看著比當地居民較為活耀的成大退休人員願意積極與當地居民互動交流,願意主動分享自己有經驗的小故事與技能成為影響他人的種子,那種感受與感動是無價的。
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國際連結類深耕型
台南市
國立成功大學
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109年12月12日(星期六)13時00分起至14時00分止
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將 於109年12月14日(星期一),於活動官網(網址: https://2020usrexpo.org/)公布得獎名單
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7-11禮券200元 27名
本活動各獎項預定於12月14日(星期一)透過Email通知並同時公告於活動官網,請中獎人留意中獎資訊,並依注意事項說明寄回相關文件,恕不另行通知。
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